Surya to słońce. Tak więc nasze działania to pomysł na wprowadzenie światła, jasności w zacienione zakamarki ciała, umysłu i naszego wnętrza. Praktyka jogi daje szansę na wprowadzenie harmonii. Pomiędzy ruchem a oddechem. Aktywnością a spokojem. Pomiędzy naszym życiem zewnętrznym, a jego wewnętrznymi znaczeniami. Pomiędzy naszym myślącym umysłem a czuciem. To połączenie daje pełnię. Tego poszukujemy w jodze.

Kluczową rolę odgrywa praktyka hatha jogi, pranayamy i medytacji. Ich celem jest:

• uelastycznianie i wzmocnienie ciała,
• zmiana schematów oddechowych,
• zdjęcie pancerza przyzwyczajeń ruchowych,
• precyzja korzystania z możliwości ciała, 
• poprawa sprawności, polepszenie stanu zdrowia zdrowia i samopoczucia,
• zwiększenie świadomości ciała,
• rozluźnienie, głęboki relaks.

W ramach Surya Yoga zapraszamy na:

• • • • • regularne zajęcia – brodnicka grupa joginów
        • warsztaty wyjazdowe – przekraczanie siebie
        • spotkania – odwiedzają nas znani i cenieni nauczyciele jogi z całej Polski
        • praktykę indywidualną z nauczycielem – bycie blisko siebie i z dużą uważnością
        • grupy tematyczne – joga w ciąży, joga dla kręgosłupa, joga 60+

—- REGULARNE ZAJĘCIA JOGI W BRODNICY —-

	DLA KOGO?	KIEDY?	PROWADZĄCY
GRUPA POCZĄTKUJĄCA	dla wszystkich, w szczególności dla osób rozpoczynających praktykę	wtorek: 17.00-18.20	Monika Różańska
GRUPA OGÓLNA	dla osób na każdym poziomie zaawansowania	wtorek: 18.30-20.00	Monika Różańska
GRUPA OGÓLNA pranayama, medytacja, asany	dla osób na każdym poziomie zaawansowania	środa: 8.30-10.30	Monika Różańska
GRUPA OGÓLNA	dla osób z regularną roczną praktyką jogi	czwartek: 18.30-20.00	Monika Różańska

Prowadzę również zajęcia indywidualne organizowane w konsultacji z osobą zainteresowaną.

OPŁATY:
POJEDYNCZE ZAJĘCIA – 35 zł
KARNET NA 4 ZAJĘCIA – 120 zł
KARNET NA 6 ZAJĘĆ – 160 zł
KARNET NA 8 ZAJĘĆ – 180 zł

*wszystkie karnety ważne są 30 dni od momentu zakupu

Płatności można dokonywać podczas zajęć lub przelewem na konto:
Fundacja SieChce
54 1600 1462 1894 9200 3000 0001
BNP Paribas
tytułem: regularne zajęcia jogi + imię i nazwisko uczestnika

MIEJSCE:
Zajęcia odbywają się w Klubie Hangar
Adres: ul.Podmiejska 4b| 87-300 Brodnica
Lokalizacja GPS: https://goo.gl/maps/SzJArivKjTZxGDkt8

Na sali dostępne są maty oraz pomoce do ćwiczeń jogi (koce, wałki, klocki, paski i pasy, pianki, liny).

KONTAKT:
Monika Różańska: 603 863 672 / wojnika@gmail.com

---

Zajęcia w Surya Yoga prowadzi:

Monika Różańska

„Joga jest dla mnie możliwością poszerzania okna percepcji, jak mówi mój nauczyciel. To jedna ze ścieżek rozwoju wewnętrznego, która pozwala mi rozumieć siebie i procesy które mnie otaczają”
Monika, założycielka Surya Yoga

 

 

Praktykuje jogę w podejściu B.K.S Iyengara od 2002 roku, a swoją przygodę z nauczaniem rozpoczęła 2012 roku. W 2014 roku ukończyła studia podyplomowe „Relaksacja i joga” na warszawskim AWF, prowadzone przez prof. Janusza Szopę.

Systematycznie pogłębia swoje rozumienie jogi przez praktykę własną oraz uczestnictwo w warsztatach z doświadczonymi nauczycielami – Robertem Spicą, Ewą Szprenger, Konradem Kocotem, Kasią Lubicz, Jurkiem Jaguckim, Patricią Walden, Ritą Keller i wieloma innymi. Szczególnie ważne miejsce w jej sercu zajmuje wspaniały nauczyciel – Leszek Mioduchowski.
Na co dzień jest mamą dwójki cudnych, małych ludzi i żoną fajnego faceta, psycholożką humanistyczną. Jest kobietą pełną wewnętrznej radości i energii.

---

Przed przyjściem na zajęcia – pomocne informacje:

Warto przyjść na zajęcia z lekkim brzuchem, z moich doświadczeń wynika że ułatwia to wykonywanie asan.
Jeśli borykasz się z jakimiś dolegliwościami, porozmawiaj o tym z nauczycielem, który pomoże Ci w podjęciu decyzji o sposobie ćwiczenia i dopasuje ćwiczenia do Twojego stanu fizycznego.
W praktyce jogi są przeciwwskazania do wykonywania niektórych ćwiczeń. Odradzam praktykę kiedy masz gorączkę, stan zapalny, czujesz się osłabiony.
Jeśli czujesz że zajęcia jogi to miejsce dla Ciebie, kup matę
Sala w której ćwiczymy jest naszym wspólnym dobrym miejscem, prosimy więc aby nie spóźniać się na zajęcia oraz zadbać o porządek na sali w trakcie i po zajęciach. Pamiętaj również o wyłączeniu telefonu.

A najważniejsze to bądź wyrozumiały dla swojego ciała i podążaj za jego potrzebami.